Tervetuloa minun kanavalleni kaikki yli 40+ naiset ja miehet. Saat tietenkin olla nuorempikin.
Täältä löydät sopivia treenivideoita kotitreeneihin ja matkoille. Vinkkejä aloittelijoille ja aktiivisesti liikkuville keskivartalon vahvistamiseen, liikkuvuuteen ja kiinteytymiseen.
Olen tehnyt liikunta-alalla töitä yli 25 vuotta. Ryhmälliikuntalajeja jo tullut ohjattua perinteisestä aerobicista ihan nykypäivän toiminnallisiin tunteihin. Olen kilpaillut Body Fitness - lajissa vuosina 2013-2919. Voittanut Sm -kisat 2015 Masters sarjassa ja kilpaillut kaksi kertaa Em- kisoissa Espanjassa. Olen myös toiminut valmentajana fitness-lajeissa.
Tällä kanavalla haluan kuitenkin tuoda sinulle hyvinvointia ja auttaa sinua löytämään tasapaino omassa elämässäsi. Miten treenata ja kuinka paljon? Terveys ja hyvinvointi pääteemana, mutta autan myös kuntosaliharjoittelussa ja fysiikan kehittämisessä.
+ Uudenlainen konsepti- Yhteisö, jossa minä olen mukana
+ Monipuolisia kotitreenivideoita ja/ tai livejä
+ Erilaisia saliohjelmia aloittelijoille ja aktiiviharrastajille
+ Rentoutus -meditaatioita ja vinkkejä palautumiseen ja lepoon
+ Vaihdevuosista ja migreenistä tukea ja apua
+ Chat
Hyvinvointiin kuuluu liikunta, ravinto ja lepo. Mihin sinä tarvitse eniten apua?
Tule mukaan ja kerron lisää!
Katarina
Liikunta-alan ammattilainen
Ravintovalmentaja
Psyykkinen valmennus
Kouluttaja FAF
Yritttäjä
Kanava lyhyesti
Treeni- ja ruokavaliot 💎
Saat käyttöösi mun saliohjelman ja ruokavalion ja pääset mukaan mun live treeneihin ja kehonhuolto- hetkiin.💚
Yhteisö chat ja privaatti live lähetykset 💻
Kanavan tilaajana pääset mukaan viikottaisiin liveihin.📱
Liveissä mä haluan jakaa mun tietoa ja energiaa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, auttaa just suo parantamaan itsetuntoasi, tavoittelemaan unelmiasi ja saavuttamaan kaiken jonka ansaitset.💚
7,90€ kuukaudessa 💸
Ei sitoutumista. Voit lopettaa heti kun haluat.